#간건강1 간수치가 높을 때 좋은 음식 살펴보기 간수치가 높을 때, 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이 많으시죠? 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관인데, 간수치가 높아지면 건강에 여러 가지 문제가 발생할 수 있어요. 그래서 오늘은 간수치가 높을 때 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 이 글을 통해 간 건강을 지키는 데 도움이 되는 정보를 제공할게요.1. 간 건강을 위한 필수 영양소1-1. 단백질의 중요성단백질은 간 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소예요. 간은 단백질을 합성하고, 해독 작용을 통해 몸의 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 하죠. 특히, 닭가슴살, 생선, 콩 같은 저지방 단백질을 섭취하는 것이 좋아요. 이러한 음식들은 간에 부담을 주지 않으면서도 필요한 영양소를 공급해 준답니다.1-2. 비타민과 미네랄비타민과 미네랄도 간 건강.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음