#몸살근육통 #건강 #예방 #운동 #스트레스관리 #치료 #면역력 #휴식1 몸살 근육통에 대한 모든 것 몸살근육통은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나예요. 특히, 날씨가 갑자기 변하거나, 과도한 운동을 한 후에 느끼는 경우가 많죠. 오늘은 몸살근육통의 원인, 증상, 예방 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.몸살근육통의 원인1. 바이러스 감염몸살근육통의 가장 흔한 원인 중 하나는 바이러스 감염이에요. 감기나 독감 같은 바이러스가 우리 몸에 침투하면 면역 반응으로 인해 근육통이 발생할 수 있어요. 이때, 몸이 무겁고 피곤하게 느껴지기도 하죠.2. 과도한 운동운동을 하다 보면 근육이 과도하게 사용되면서 피로가 쌓이게 돼요. 특히, 평소에 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 격렬한 운동을 하면 몸살근육통을 경험할 수 있어요. 이럴 땐, 근육이 뭉치고 아프게 되는 경우가 많답니다.3. 스트레스정신적인 스트.. 2024. 9. 21. 이전 1 다음
